在講座開場，王宇娟主任以“更年期是一段自然的旅程”作為引題，引導大家打破傳統觀念中對更年期的誤解。

她結合世界衛生組織和國內醫學權威指南，詳細講解了更年期的定義、時間范圍、常見癥狀及其產生原因。通過實例分析與圖文資料展示，王主任深入闡釋了女性在圍絕經期階段可能出現的睡眠障礙、潮熱盜汗、情緒波動、月經紊亂等表現，并強調這些變化屬于身體機能自然調整的結果，無需恐慌，但應當科學應對。

王主任指出，“治未病”遠勝于“治已病”，女性在進入更年期前應重視健康管理，通過定期體檢、合理膳食、規律運動與心理調適，為身體做好充分準備，從而平穩、優雅地度過這一生理轉折期。

在講座的互動交流環節，現場同事積極參與，就自身及家人在更年期階段遇到的健康問題踴躍提問。

王主任結合臨床經驗，針對骨質疏松、心血管疾病、情緒管理及睡眠質量等方面給予了專業指導。
她提醒大家，保持良好的生活方式是維護健康的根本——應做到合理飲食、戒煙限酒、堅持運動、規律作息，并在必要時接受醫生指導下的科學治療。

現場氣氛熱烈，大家紛紛表示此次講座讓自己對更年期有了更全面的認識，也增強了科學管理健康的意識。通過學習，不僅能夠更好地照顧自身，也能在家庭中為長輩提供正確的健康建議。